Helse | 18. juni 2023
For abonnenter

Kompakt sommartrening: Mest effekt på kortast tid

Intervalltrening for løparar og gåande.

Kompakt sommartrening: Mest effekt på kortast tid
Torill skriv om både styrke, kondisjon og motivasjon. Her i ein variant av planke, men i dag handlar teksten om intervalltrening. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Kjetil Vasby Bruarøy
Kjetil Vasby Bruarøysundag 18. juni 2023 10:36
Hald hjartehelsa, overskotet og forbrenninga oppe gjennom sommaren.

Les vidare med abonnement

Allereie abonnent? Logg inn

Les Midtsiden for kun 195 kr

Som abonnent får du tilgang til alle saker og nyheitsbrev frå Midtsiden.

  • Tilgang for fleire brukarar
  • Alle sakar og podkastar
  • Utan bindingstid
Les meir og bestill
Etter kampanja går abonnementet automatisk over til vanleg pris, men du kan seia opp når som helst.

Spennande? Vil du ha ukas høgdepunkt i innboksen?

Les meir om

Kvifor trena når justering av kosthaldet åleine er så effektivt?
Abonnent
Helse| 07. mai 2023

Kvifor trena når justering av kosthaldet åleine er så effektivt?

Torill, her saman med pappa Unnvar Bakke, som i fjor hjelpte til med å visa styrkeøvingar du kan ta etter spaserturen din. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Helse| 05. feb. 2023

Har du passert 50? Eller 70? Då er det på høg tid å trena styrke

Torill Bakke viser knebøy. (Arkivfoto: KVB)
Abonnent
Sport| 07. juni 2020

6 grunnar til å trena styrke

Fysioterapeut og personleg trenar Torill Bakke viser korleis du kan halda styrken oppe med strikk i bagasjen. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy).
Abonnent
Sport| 07. juli 2019

Sommartrening med strikk

Torill Bakke viser øvingar retta mot løping - som enkelt kan gjennomførast på bar bakke etter ein joggetur. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Sport| 17. juni 2018

7 enkle øvingar for joggarar

Torill Bakke gir deg her ni øvingar for å halde formen vedlike gjennom sommaren. Knebøy er ein av dei. (foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Sport| 02. juli 2017

9 øvingar du kan gjera kvar som helst

Gå til forsiden