Markerte hudsjekkdagen

11. mai er den internasjonale hudsjekkdagen - Euromelanoma 2016. Den blir markert ulike plassar og byer i 47 land over heile Europa, blant anna på Amfi Os.

– Det er første gong vi markerer den her på Os. Responsen frå folk som har vore innom senteret i dag har vore veldig god, fortel kreftkoordinator Sigbjørg Eriksson og fysioterapeut i kreftteamet Bjørg Støle.

– Blant anna hadde vi ein kar bortom som fortalde at han i fjor hadde fått tilsvarande informasjon på ein stand i Oslo. Han sjekka seg, og det viste seg at han hadde føflekk-kreft. Den blei oppdaga på eit tidleg stadie, operert vekk og i dag er han frisk. Så ein aktivitet som dette kan vera med å redde liv.

Dette skal du sjå etter

Noreg ligg på verdstoppen blant nye tilfeller av hudkreft med omlag 2000 tilfeller kvart år.

– Det ein skal sjå etter er føflekker som endrar størrelse, endrar farge, har ujamne kanter eller endrer høgde. Då bør ein oppsøkje fastlegen og få den sjekka, forklarar Støle.

Beskytt deg

Omlag 90 prosent av all hudkreft har samanheng med UV-stråling frå sol og solarium.

– Det er viktig å beskytta seg, både med å vera i skyggen, smøra seg med solkrem og nytta klær og solhatt. Ein treng ikkje gå i bikini heile dagen. Ein bør unngå å bli solbrent, seier dei to.

Fire enkle råd

Kreftforeningen har utarbeidd fire enkle solvettregler for å forebygga hudkreft.

1. Ta pauser fra sola - unngå å bli solbrent
Nyt sola, men unngå å bli solbrent og å få mye intens sol – det både øker risikoen for hudkreft og lager rynker og pigmentflekker i huden. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom kl. 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.

2. Bruk klær, solhatt og solbriller
Klær og solhatt beskytter godt. Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Lær barna gode solvaner – solbeskyttelse er viktig gjennom hele livet. De som har rødt hår eller lys hud, trenger ekstra beskyttelse.

3. Bruk solkrem med minst faktor 15
Skygge og klær beskytter best - solkrem er nødvendig når huden ikke er beskyttet på annen måte. I Norge gir faktor 15 med UVA nok beskyttelse for de fleste, hvis du smører jevnt og rikelig - en håndfull krem til en hel kropp. I solrike land er både høyere faktor og flere pauser nødvendig.

4. Unngå solarium
Solarium kan øke risikoen for hudkreft, spesielt hvis du har lys hud. Det er 18-årsgrense. Risikoen øker jo mer du bruker solarium og jo yngre du er når du begynner. Tar du solarium rett før solferien kan du likevel bli solbrent ute, fordi huden ikke har fått godt underlag. Dessuten øker du UV-dosen, og dermed kreftfaren.

Kjelde: Kreftforeningen